Aggiornato il 04/11/2026
Orario migliore per
pubblicare su Instagram:
come trovare il tuo
Tre grandi studi del 2026 danno tre risposte diverse: mattina, pranzo, sera. Ecco cosa dicono davvero e come scoprire in pochi minuti quando i tuoi follower sono online.
In breve
Non esiste un orario uguale per tutti. Buffer indica il giovedì alle 9, Metricool le 20, SocialPilot le 7-9 del mattino. Il tuo orario migliore è quando sono online i tuoi follower: lo vedi negli Insight (con profilo professionale e almeno 100 follower) e lo confermi con un test di 4 settimane.
Fonti: Buffer, Metricool, SocialPilot (lette il 4 novembre 2026).
1. Cosa dicono gli studi
Abbiamo letto le tre ricerche più grandi pubblicate per il 2026. Tutte misurano l'interazione media dei post in base all'ora in cui sono usciti, con gli orari nel fuso di chi pubblica.
Buffer
Giovedì 9:00, mercoledì 12:00, mercoledì 18:00
Meglio il mercoledì; venerdì e sabato i più deboli.
Dati: 9,6 milioni di post, gennaio 2024 - dicembre 2025. Leggi lo studio
Metricool
20:00, poi 19:00 e 21:00
Meglio mercoledì e venerdì; giovedì il più debole.
Dati: 24,4 milioni di post di 375.118 account (Instagram Study 2026). Leggi lo studio
SocialPilot
Tra le 7:00 e le 9:00 del mattino
Meglio il martedì; sabato il più debole.
Dati: circa 7 milioni di post di circa 50.000 account, febbraio 2025 - gennaio 2026. Leggi lo studio
Il giovedì alle 9 è il primo orario per Buffer, mentre per Metricool il giovedì è il giorno più debole. Le tre risposte, messe insieme, coprono quasi tutta la giornata: è il segnale più chiaro che una media mondiale non può decidere per te.
2. Perché non esiste un orario per tutti
- Sono medie mondiali: mettono insieme negozi, creator, aziende e nazioni diverse. Nessuno dei tre studi dà dati solo italiani.
- Misurano solo gli account che usano quello strumento per programmare i post, non tutti i profili: il tuo, che sia un parrucchiere di quartiere o uno studente, può essere molto diverso.
- Il tuo pubblico ha abitudini sue: chi lavora su turni, i genitori, chi segue una palestra o un ristorante usano il telefono in momenti diversi.
- L'ora conta, ma non da sola: Instagram tra le informazioni su un post considera anche «quando è stato pubblicato», insieme a molti altri segnali.
La frase sul momento di pubblicazione è nell'articolo ufficiale «Instagram Ranking Explained» (31 maggio 2023). Come pesano i segnali è spiegato in come funziona l'algoritmo di Instagram nel 2026.
3. Come trovare il tuo orario negli Insight
Gli Insight sono le statistiche del profilo. Secondo il Centro assistenza di Instagram, con un profilo professionale e almeno 100 follower la sezione dei follower mostra anche gli orari in cui sono più attivi.
- Apri il tuo profilo e tocca la dashboard professionale, poi gli insight.
- Entra in «Follower totali» e scorri fino agli orari di maggiore attività.
- Guarda le ore e i giorni con la barra più alta: sono i tuoi candidati.
- Pubblica poco prima del picco, così il post è già lì quando i follower aprono l'app.
I nomi dei menu possono cambiare un po' tra versioni dell'app. Cosa significa ogni numero degli Insight è spiegato nella guida a Instagram Insights.
Il consiglio di pubblicare poco prima del picco è pratica comune, non una regola dichiarata da Instagram.
4. Post, Reel e Storie
Post e caroselli
Sono quelli misurati dagli studi qui sopra. Partono dai follower: l'orario dei tuoi follower conta di più.
Reel
SocialPilot indica 8-12 dal lunedì al giovedì, Buffer la sera (18-23) ma avverte che non ha separato i formati.
Storie
Restano 24 ore: l'orario preciso pesa meno. Nessuno dei tre studi dà un orario solo per le Storie.
5. Un test di 4 settimane
Il modo più semplice per avere un orario tuo, non una media di altri:
- Scegli 2 fasce da provare: una dagli Insight (il tuo picco) e una diversa (per esempio pranzo contro sera).
- Per 4 settimane pubblica lo stesso tipo di contenuto, alternando le due fasce.
- Dopo 7 giorni da ogni post, segnati account raggiunti e interazioni in una tabella.
- Alla fine confronta la media delle due fasce e tieni quella che rende di più. Poi rifallo ogni qualche mese.
È un metodo pratico nostro: non promette risultati, serve a decidere con i tuoi numeri invece che a sensazione.
6. Errori comuni
Da evitare
- Copiare l'orario di una classifica come se fosse una regola.
- Usare orari pensati per un altro fuso orario.
- Cambiare orario e contenuto insieme: poi non sai cosa ha funzionato.
- Giudicare un orario da un solo post.
Meglio
- Partire dagli orari dei tuoi follower negli Insight.
- Provare una cosa per volta, per qualche settimana.
- Misurare con account raggiunti e interazioni.
- Ricordare che il contenuto conta più dell'ora.
Per misurare le interazioni in modo confrontabile c'è la guida all'engagement rate su Instagram; per il piano completo, come crescere su Instagram.
Domande frequenti sull'orario per pubblicare
Qual è il giorno migliore per pubblicare su Instagram?
Dipende dallo studio: Buffer indica il mercoledì, SocialPilot il martedì, Metricool mercoledì e venerdì. Il giorno giusto per te lo dicono gli Insight dei tuoi follower.
L'orario conta per l'algoritmo?
Sì, ma è un segnale tra tanti: Instagram scrive che tra le informazioni su un post considera anche quando è stato pubblicato. Interesse, interazioni e qualità del contenuto restano più importanti.
Ogni quanto bisogna pubblicare?
Non c'è un numero ufficiale. Conta più la costanza che la quantità: scegli un ritmo che riesci a tenere per mesi e fai il test di 4 settimane con quel ritmo.
Vale anche per i Reel?
In parte. I Reel possono arrivare anche a chi non ti segue, quindi l'orario dei follower da solo non basta; SocialPilot indica 8-12 dal lunedì al giovedì, Buffer la sera, ma senza dati separati per formato.
Serve il profilo professionale per vedere gli orari dei follower?
Sì. Gli Insight sono per i profili professionali, e gli orari di attività dei follower compaiono quando hai almeno 100 follower.
Vuoi dare una base al profilo mentre trovi il tuo orario?
Follower italiani con consegna graduale: uno strumento in più, non un sostituto di contenuti pubblicati al momento giusto.
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